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"In unserem Alltag rennen wir oft unbewusst einem Selbstbild hinterher, das wir von uns selbst erschaffen haben. Wir jagen Aufgaben, Erwartungen und der Suche nach Sicherheit nach und verlieren dabei den Impuls des Lebens in uns"
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"In einem dichten, alten Wald lebte eine kleine Eule, die es liebte, alles zu planen. Es war ihre Art, mit der Welt umzugehen. Ob ein kurzer Flug zum nächsten Baum oder eine lange Reise zum großen See am Waldrand – sie machte sich viele Gedanken, bevor sie losflog. Jede noch so kleine Reise war für sie wie ein Projekt."
Durch diese Mechanismen fühlen wir uns geschützt und glauben, dass wir unseren Schmerzen, Ängsten und unserem Stress nicht begegnen müssen. Deshalb wollen wir in dieser Woche tief in unsere eigene Denkweise blicken und auch in unsere Handlungen."
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"Dysfunktionale Kommunikationsstile sind Mechanismen, die manche Menschen anwenden, um Meinungsverschiedenheiten oder Unstimmigkeiten aus dem Weg zu gehen."
Durch diese Mechanismen fühlen wir uns geschützt und glauben, dass wir unseren Schmerzen, Ängsten und unserem Stress nicht begegnen müssen. Deshalb wollen wir in dieser Woche tief in unsere eigene Denkweise blicken und auch in unsere Handlungen."

"Wir sind oft in unseren Abwehrmechanismen gefangen und trennen uns dadurch von unseren Mitmenschen oder sogar von unserem eigenen Leben.
Durch diese Mechanismen fühlen wir uns geschützt und glauben, dass wir unseren Schmerzen, Ängsten und unserem Stress nicht begegnen müssen. Deshalb wollen wir in dieser Woche tief in unsere eigene Denkweise blicken und auch in unsere Handlungen."

"In dem Bewusstsein, dass wir oft Leid erzeugen, indem wir auf unserem Recht beharren, möchten wir reflektieren. Wir stehen auf unserer Meinung und denken, sie sei die absolute Wahrheit."

"Es kann schwierig sein, sich dem zu stellen, was in unserem Leben passiert, entweder weil wir Angst haben, nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen oder weil wir versuchen, erneutes Leiden zu vermeiden. Der „emotionale Panzer“, den wir in solchen Situationen möglicherweise tragen, soll uns vor dem vermeintlichen Schmerz schützen."